Проекты

Краткое описание

Молодое поколение очень сильно подвержено эмоциональному выгоранию, так как находится в постоянном потоке большого количества информации. Так же подростки, имея силы и энергию направляют их на самореализацию и поиски себя, но чаще всего неправильно используют свои ресурсы, тем самым переутомляясь, попадая в стрессовые ситуации и чувствуя постоянное напряжение и усталость. Эти факторы могут привести к эмоциональному выгоранию, которое будет задействовать все сферы деятельности человека, так как эмоциональное выгорание - это совокупность физического и психологического истощения. Поэтому очень важно уметь бороться с этим и сохранять хороший эмоциональный фон, так как большинство людей находясь в таком состоянии пытаются выбраться не правильными способами (переедание, употребление алкоголя, курение, употребление наркотических веществ, прекращение взаимодействовать с окружающими людьми, мысли и попытки суицида и др.).
Для этого АНО «Качество жизни» в рамках данного проекта проведет для студентов Донского государственного технического университета мероприятия направленные на выявления эмоционального выгорания и даст инструменты для повышения уровня стрессоустойчивости.
В рамках проекта "Безопасное пространство" участники будут проходить тестирования, которые помогут нам определить подвержен ли на данный период студент эмоциональному истощению:
1. Тестирование «Эмоциональное выгорание»;
2. Тестирование на предмет употребления психоактивных веществ;
3. Заполнение колеса жизненного баланса
После прохождения всех тестирований для студентов будут проведены лекции и индивидуальные встречи с специалистами, которые проведут консультации как выбраться из эмоционального выгорания и повысить стрессоустойчивость.
Активные участники проекта поедут в студенческий оздоровительно-спортивный комплекс «Радуга», который находится на берегу Черного моря в с. Дивноморское. Студенты примут участие в трехдневном тренинге "Портрет современного студента". Сопровождать студентов будут наставники и волонтеры проекта "Безопасное пространство". Специалисты, психологи проведут тренинги, дадут инструменты для выхода из сложных жизненных ситуаций, рассмотрят вопросы профилактики эмоционального выгорания и в завершении тренинга участники смогут решить кейс задачи на важные социальные темы. Результатом квеста будут готовые проекты, которые студенты защитят пред экспертами. Студентов важно вывезти за пределы привычных им мест для полного погружения в работу и возможности быть на постоянной основе в контакте с экспертами проекта.
Также в период реализации проекта будут отсняты лекционные видеоролики, в которых будут эксперты рассказывать о том как сохранять свое ментальное здоровье и как выбираться из эмоционального истощения. В дальнейшем данный материл будет использоваться для студентов Донского государственного технического университета, в особенности для обучающихся 1 курсов, которые только поступили в высшее учебное заведение.

Цель

1. Улучшить психоэмоциональное состояние студентов и развить личностные качества обучающихся в Донском Государственном техническом университете и его филиалов (г. Ростов-на-Дону, Азов, Таганрог, Шахты).

Задачи

1. Провести онлайн регистрацию участников проекта.
2. Провести среди участников проекта онлайн тестирование "Эмоциональное выгорание" и заполнение "Колеса жизненного баланса".
3. Провести среди участников онлайн тестирование на предмет употребления психоактивных веществ.
4. Провести офлайн встречи с психологами, где будут рассказывать как выбраться из эмоционального выгорания и как держать себя в хорошем эмоциональном состоянии. При необходимости проведения индивидуальных встреч студентов с психологами.
5. Выезд в студенческий оздоровительно-спортивный комплекс "Радуга" для проведения трехдневного мероприятия "Портрет современного студента ", направленное на обучения правильного моделирования сложных жизненных ситуаций.
6. Отснять лекционные видеоролики для дальнейшего использования в студенческой среде.

Обоснование социальной значимости

Любой человек в современном мире подтверждён эмоциональному выгоранию из-за большого количество регулярной информационной нагрузки. Довольно часто люди сталкивают с состоянием постоянного напряжения, усталости, раздражения и упадка сил. В такие дни у человека появляется мысль, что все что он делает является бессмысленным и ненужным. Это состояние и является эмоциональным выгоранием.
Всем людям свойственно сталкиваться с напряжением в течение дня, а может и несколько раз за день. Если напряжение становится хроническим (на постоянной основе), а стрессовые ситуации не разрешаются и только накапливаются, высока вероятность развития эмоционального выгорания. Источниками напряжения могут быть перенасыщение, бытовые стрессы, конфликты с родителями, учителями или сверстниками, высокий темп современной жизни. (https://romir.ru/studies/64-rossiyan-ispytyvali-emocionalnoe-vygoranie-v-etom-godu)
Наиболее подвержены этому состоянию подростки, так как именно в этом возрасте большинство молодых людей имея огромное количество сил и энергии пытаются найти себя, быть лучше всех, реализовать свои цели и мечты, поэтому они подвергаются интенсивному физиологическому и личностному развитию. Также эмоциональное выгорание может наступить в результате чрезмерных требований, которые человек может устанавливать себе сам или которые могут ему навязываться в семье, на работе, друзьями, системой ценностей или обществом, что приводит к истощению энергии, механизмов совладания и внутренних ресурсов человека. Это состояние «ощущения», которое сопровождает избыточный стресс и которое, в конечном счете, влияет на мотивацию, отношение и поведение человека.
АНО "Качество жизни" в рамках своей деятельности проводил онлайн опрос среди своих подписчиков в социальных сетях на тему "Что вас беспокоит? Какие вопросы у вас есть? ", большинство ответов были от молодежи и звучали так: "Как возобновить мотивацию учиться?", "Что делать если хочется пить?", "Что делать , когда появляется лень?", "Как высыпаться во время учёбы?" и др. (https://disk.yandex.ru/i/udfQb_MY_eBUBw). С помощью обратной связи от студентов было выявлено, что обучающие нуждаются в информировании и обучении навыкам по сохранению не только физического здоровья, но еще и психологического.
Эмоциональное выгорание - это всегда совокупность физического, эмоционального и психического истощения, которое вызвано долгосрочным влиянием эмоционально тяжёлых ситуаций.

География проекта

Ростовская область: г. Ростов-на-Дону, Азов, Таганрог и Шахты

Целевые группы

1. Обучающиеся Донского государственного технического университета его филиалов (г. Ростов-на-Дону, Таганрог, Шахты и Азов)